Diëtiste en diabeteseducator / Shauna Vandamme

Hey, ik ben Shauna!

Ben je het beu om je futloos en ongezond te voelen? Wil je die extra kilo’s kwijt en de eerste stappen zetten richting een gezondere levensstijl? Of ben je op zoek naar hulp bij andere voedingsproblemen zoals o.a. prikkelbare darmsyndroom of diabetes?

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen.

Gebalanceerd vooruitgang boeken

Ik begrijp dat een gezonde levensstijl niet alleen bestaat uit het eten van salades en het vermijden van je favoriete voedingsmiddelen. Daarom streef ik naar een perfecte balans tussen gezonde voeding en verwennerij om je fysieke en mentale welzijn te garanderen.

Tijdens onze consultaties gebruik ik de Inbody 120 om je vet- en spiermassa bij te houden, zodat je zeker weet dat je vooruitgang boekt. Ik geloof in een persoonlijke aanpak en geef nooit een kant-en-klaar dagschema. In plaats daarvan leer ik je zelf gezonde keuzes te maken die voor jouw specifieke situatie werken.

Samen boeken we resultaat op weg naar jouw persoonlijke doelstellingen. Neem vandaag nog contact met me op of maak hieronder een afspraak.

 

Opleidingen

Voedings- & Dieetkunde

2018 - 2021 | Odisee

Postgraduaat / Diabeteseducator

2021 - 2022 | HOGENT

Bijscholing

Voedingsadvies

Laag FODMAP dieet
Ben je recent gediagnosticeerd met het prikkelbaardarmsyndroom? Dan kan het zeker een meerwaarde zijn om het laag FODMAP dieet te volgen. Op deze manier kom je te weten welke voedingsmiddelen je goed kan verdragen en welke beter vermeden worden om je klachten onder controle te houden. Ik volgde reeds een opleiding omtrent het laag FODMAP dieet en kan je hiermee dus op weg helpen.

Hart- en vaatziekten
Te hoge cholesterol? Bloeddruk te hoog? Om bepaalde hart- en vaatziekten (zoals hartinfarct, beroerte...) te vermijden is het aangeraden om een gezonde cholesterol en bloeddruk te hebben. Voeding heeft hier een grote invloed op. Door je voeding aan te passen kan je al een zeer mooi resultaat boeken. Wacht dus niet te lang en verander je voedingspatroon onder begeleiding!

Gezonde levensstijl
Zou je graag wat kilo's verliezen, maar lukt het je niet? Of wil je gewoon gezonder eten? Dan kan ik je verder helpen. Samen gaan we op zoek naar hoe je gezondere keuzes kunt maken in je dagelijks eetpatroon waarbij we zowel aandacht schenken aan fysieke als mentale gezondheid. Iedere consultatie meten we je lichaamssamenstelling zo kunnen we je evolutie in vet- en spiermassa zien.

Diabetes
Diabetes type 1 of type 2? Als diabeteseducator kan ik je helpen om je voeding op punt te stellen. Diabetes type 2 en overgewicht? Ook hierbij kan ik je helpen om wat gewicht te verliezen en zo je glucosewaarden beter onder controle te houden. Zit je in een zorg- of voortraject? Dan heb je recht op gratis educatiesessies. Let wel op, zowel voedingsadvies als verpleegkundige diabeteseducatie vallen onder de gratis educatiesessies. Twijfel je of je nog wel sessies hebt of ben je hiervan niet op de hoogte? Twijfel dan niet om mij te contacteren.

Bijkomen in gewicht
Bij ernstige ziekte is het mogelijk dat je gewicht verliest. Wist je dat een te laag gewicht het herstellingsproces nadelig beïnvloedt? Ben je dus ongewenst gewicht verloren dan kan het verrijken van de voeding noodzakelijk zijn om terug bij te komen.

Tarieven

Intakeconsult
75'€70
Tijdens het eerste gesprek brengen we je voeding en levensstijl volledig in kaart. Ik luister naar je verwachtingen en samen bekijken we wat haalbaar is. We stellen samen je eerste persoonlijke doelstellingen op. Daarna meten we je lichaamssamenstelling met de Inbody scan.* Je krijgt een voedingsdagboekje mee zodat ik nog meer inzicht krijg in je voedingspatroon. *Indien je dit niet wenst hoeft dit niet.

Tweede gesprek
45'€50
Tijdens het tweede gesprek bekijken we samen je eetdagboekje. We bespreken wat er goed en minder goed ging bij het behalen van de eerste doelstellingen. We sturen eventueel de eerste doelstellingen bij of bepalen nieuwe doelstellingen. Daarna meten we nog eens je lichaamssamenstelling om de eerste evolutie te zien.

Opvolggesprek
30'€30
Tijdens de opvolggesprekken bespreken we steeds opgestelde doelstellingen van de voorbije consulatie. We meten steeds je lichaamsstelling om de evolutie te zien indien gewenst. Daarnaast is er steeds ruimte voor vragen. Eventueel kan ik informatie geven omtrent bepaalde onderwerpen (vb. etiketten lezen, recepten gezonder maken...). Het aantal opvolggesprekken is afhankelijk per persoon. Het is de bedoeling dat je op het einde van de consultaties volledig zelf aan de slag kunt gaan in het dagelijks leven.