Toast met avocado en cottage cheese

Moeilijkheidsgraad
Budget
26 februari 2026664410'LunchVegetarisch

Benodigdheden

  • Halve avocado
  • Halve ui
  • 1 teentje knoflook
  • 4 kerstomaatjes
  • Limoensap
  • Peper
  • Zout
  • Koriander
  • Volkoren brood
  • Cottagecheese
  • Kiemgroenten

Bereidingswijze

  1. Maak de guacamole. Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
  2. Snijd 4 kerstomaatjes in kleine stukjes. Prak de avocado en voeg de ui, knoflook en de helft van de kerstomaatjes toe. Voeg limoensap, peper en zout toe. Voeg eventueel fijngehakte koriander toe. Roer alles goed door elkaar.
  3. Snijd de overige kerstomaatjes in plakjes.
  4. Rooster het volkorenbrood. Besmeer met de guacamole en vervolgens met cottagecheese. Beleg met de plakjes tomaat en werk af met kiemgroenten.

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @shaunavandamme. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Lunch?

Nog meer Vegetarisch?