Bagels met beleg

Met bagels kan je echt alle kanten uit. Je kan ze zoet beleggen voor het ontbijt of hartig als lunch. Ik geef jullie alvast twee opties mee die ik zelf zeer lekker vind. Hoe ik de bagels maakte, vertel ik je volgende week. Je kan ze uiteraard ook gewoon in de winkel kopen en afbakken.

Moeilijkheidsgraad
Budget
7 juli 2022510015'Lunch

Benodigdheden

Hartige bagel met zalm

  • Geitenkaas
  • Gerookte zalm
  • Komkommer
  • Plakjes rode ui
  • Verse dille

Zoet bagel met banaan en pindakaas

  • Halve banaan
  • Pindakaas
  • Chiazaad

Bereidingswijze

Hartige bagel met zalm

Smeer de geitenkaas op de bagels en beleg daarna met de gerookte zalm. Leg schijfjes komkommer en rode ui op de bagel en werk af met dille.

Zoet bagel met banaan en pindakaas

Smeer eerste de pindakaas op de bagels en beleg daarna met schijfjes banaan. Werk af met het chiazaad.

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Lunch?