Weetabix ontbijt

Een goede start van de dag met een ontbijt vol vezels en proteïne zodat je lang verzadigd blijft. Het grote deel van de suikers zijn afkomstig van de melk en de proteïnepudding (van nature aanwezig).

Moeilijkheidsgraad
Budget
12 september 20251395110'Ontbijt

Benodigdheden

  • 2 weetabixkoeken
  • 80 ml magere melk
  • potje proteïnepudding (200 g)
  • 125 g fruit naar keuze
  • 2 speculooskoekjes

Bereidingswijze

1. Verkruimel de weetabix koekjes in een kom of schaal die je kan afsluiten of afdekken.
2. Voeg 80 ml magere melk toe en roer deze door de koekjes. Als de koekje goed bevochtigd zijn druk je de granen plat tegen de bodem.
3. Lepel een proteïnepudding uit op de granen.
4. Werk af met een portie fruit en verkruimel de speculooskoekjes indien gewenst.
5. Geniet van een gezond ontbijt!

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @dietisteshauna. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Ontbijt?