Tagliatelle met zalm en pijnboompitten

Moeilijkheidsgraad
Budget
15 januari 2026407415'DinerSnelVis

Benodigdheden

  • 240 g volkoren tagliatelle
  • 2 middelgrote uien
  • 400 g champignons
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 400 g spinazie
  • 500 g zalmfilets
  • 200 zuivelspread light
  • 40 g pijnboompitten
  • Peper

Bereidingswijze

  1. Kook de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Snipper de ui en snijd de champignons in blokjes. Verhit de olie in een wokpan en fruit de ui 3 minuten. Voeg de champignons toe en laat 5 minuten meebakken. Voeg de spinazie toe totdat die geslonken is.
  3. Snijd de zalm in blokjes van 2 cm en schep door het mengsel tot de zalm gaar is. Meng als laatste de zuivelspread erdoorheen en verwarm nog kort.
  4. Rooster de pijnboompitten kort op een hoog vuur zonder olie. Pas op want deze branden snel aan!
  5. Breng op smaak met peper.
  6. Verdeel de tagliatelle over de borden en schep de zalm met saus erover. Werk af met de pijnboompitten.

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @shaunavandamme. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Diner?

Nog meer Snel?

Nog meer Vis?