Runderreepjes met rijst en boontjes

Moeilijkheidsgraad
Budget
22 januari 2026665425'DinerGezondSnel

Benodigdheden

  • 240 g ongekookte zilvervliesrijst
  • 2 eetlepels arachideolie
  • 30 g gele curry kruidenpasta
  • 400 g runderreepjes
  • 400 ml kokosmelk light
  • 800 g sperziebonen

Bereidingswijze

  1. Kook de zilvervliesrijst volgens de instructies op de verpakking.
  2. Verhit de olie in een pan en bak de kruidenpasta kort aan op een laag vuur.
  3. Voeg de runderreepjes toe en bak 3 minuten op hoog vuur. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook. Laat dit 10 minuten op laag vuur koken.
  4. Kook de sperziebonen in 8 minuten beetgaar.
  5. Serveer de rijst met de boontjes en de runderreepjes.

! BUDGETTIP: je kan ook 200 ml gewone kokosmelk aanlengen met 200 ml water.

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @shaunavandamme. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Diner?

Nog meer Gezond?

Nog meer Snel?