Rijstnoedels met scampi

Moeilijkheidsgraad
Budget
7 januari 2026567415'DinerGezondSchaal- en schelpdierenSnel

Benodigdheden

  • 240 g bruine rijstnoedels
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 400 g scampi’s
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 400 g kerstomaatjes
  • 2 eetlepels sojasaus
  • paprikapoeder
  • 400 g spinazie
  • Koriander

Bereidingswijze

  1. Kook de rijstnoedels volgens de instructies op de verpakking, spoel ze af en zet ze aan de kant.
  2. Pel en snijdt de ui en knoflook. Pel de scampi’s en verwijder het darmkanaal indien nodig.
  3. Bak de scampi’s in 2 eetlepels olijfolie.
  4. Verhit de rest van de olie en fruit de knoflook in de pan. Voeg de kerstomaatjes toe en bak kort, voeg de sojasaus en paprikapoeder toe. Voeg daarna de spinazie toe en laat al omscheppend slinken.
  5. Voeg de uitgelekte noedels en scampi toe en schep goed om. Serveer met koriander.

 

! Tip

In de Albert Heijn kan je rijstnoedels op basis van zilvervliesrijst vinden van Fairtrade Original om meer vezels toe te voegen aan je gerecht.

 

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @shaunavandamme. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Diner?

Nog meer Gezond?

Nog meer Schaal- en schelpdieren?

Nog meer Snel?