Linzencurry met kip en spinazie

Moeilijkheidsgraad
Budget
29 januari 2026625415'DinerSnel

Benodigdheden

  • 300 g kipfilet
  • 1 middelgrote ui
  • 800 g bruine linzen
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 100 g groene currypasta
  • 400 ml kokosmelk light
  • 800 g verse bladspinazie

Bereidingswijze

  1. Snijd de kipfilet in blokjes. Snijd de ui in halve ringen. Spoel de linzen af in een vergiet onder koud stromend water.
  2. Verhit de olie in een wokpan en bak de ui 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg daarna de kip toe en bak nog 3 minuten mee.
  3. Voeg de groene currypasta, de linzen en de kokosmelk toe en breng aan de kook. Voeg de spinazie in delen toe en laat al omscheppend slinken.
  4. Verdeel de curry over diepe borden. Eet smakelijk!

! TIP: je kan voorgesneden ui in de diepvries terugvinden om extra tijd te besparen.

! BUDGETTIP: je kan ook 200 ml gewone kokosmelk aanlengen met 200 ml water.

Blij met het resultaat?

Deel jouw gerechtje online en breng me op de hoogte via @shaunavandamme. We reposten jullie creaties met veel plezier!

 

Shauna Vandamme

Diëtiste en Diabeteseducator
Diëtiste en Diabeteseducator

Als zelfstandig diëtiste in Huisartsenpraktijk Dendermondsesteenweg (Sint-Amandsberg) kan ik je helpen om jouw doelen op het vlak van gewichtsverlies en voeding te bereiken. Met anderhalf jaar ervaring in AZ Jan Palfijn Gent heb ik tal van mensen met verschillende pathologische aandoeningen mogen helpen. Ik hou van gezond en lekker eten en dit wil ik graag met jullie delen. Maak je één van m'n gerechtjes klaar? Deel dit dan zeker via jouw socials en vergeet me niet te taggen! Volg me zeker ook op Instagram en Facebook voor nog meer tips om je dagelijks leven gezonder te maken.

 

Nog meer Diner?

Nog meer Snel?